PORTE OUVERTE PILATES ET PETIT MATERIEL

Le Pilates avec petit matériel est une variante du Pilates traditionnel qui utilise divers accessoires pour intensifier et diversifier les exercices. Ces accessoires peuvent inclure des bandes élastiques, des ballons de stabilité, des cercles magiques (Magic Circles), des rouleaux en mousse.

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Ces outils ajoutent une résistance supplémentaire ou de l'instabilité, ce qui sollicite davantage les muscles stabilisateurs.

L’un des principaux bienfaits se trouve dans le renforcement musculaire. Le Pilates est un sport doux mais est pourtant très efficace pour travailler les muscles profonds et ainsi tonifier l’ensemble du corps.

Vous développez notamment votre sangle abdominale qui favorise un ventre plat

Les muscles profonds sont bien travaillés et participent donc à une meilleure posture du corps