Time & Location
07 sept. 2024, 10:50 – 11:30 UTC+2
BURMERANGE, MAUSKATTI
About the Event
Le circuit training, est une méthode d'entraînement physique qui combine des exercices de renforcement musculaire et des exercices cardiovasculaires effectués en séquence. Il y a plusieurs stations avec des exercices différents. Chaque exercice est réalisé pendant une durée déterminée 45 sec et 15 sec de repos. Une fois que tous les exercices du circuit sont terminés, un petite pause d'une minute s'impose avant de répéter le circuit une ou plusieurs fois.En combinant exercices de fitness, cardio, musculation et renforcement musculaire, le circuit training est l'activité idéale lorsque l’on cherche une remise en forme rapide..
Cette méthode d’entraînement permet de tonifier et remodeler son corps(notamment les bras, les abdos, les fessiers, quadriceps, pectoraux, épaules etc…), perdre du poids(le circuit training permet de brûler énormément de calories), augmenter ses capacités respiratoireset cardiovasculaire ainsi que son endurance musculaire.