Pilates et petit matériel
mar. 24 sept.
|BURMERANGE
Cours avec le petit ballon
Time & Location
24 sept. 2024, 20:10 – 21:10 UTC+2
BURMERANGE, MAUSKATTI
About the Event
Le Pilates avec petit matériel est une variante du Pilates traditionnel qui utilise divers accessoires pour intensifier et diversifier les exercices. Ces accessoires peuvent inclure des bandes élastiques, des ballons de stabilité, des cercles magiques (Magic Circles), des rouleaux en mousse.
Ces outils ajoutent une résistance supplémentaire ou de l'instabilité, ce qui sollicite davantage les muscles stabilisateurs.
L’un des principaux bienfaits se trouve dans le renforcement musculaire. Le Pilates est un sport doux mais est pourtant très efficace pour travailler les muscles profonds et ainsi tonifier l’ensemble du corps.
Vous développez notamment votre sangle abdominale qui favorise un ventre plat
Les muscles profonds sont bien travaillés et participent donc à une meilleure posture du corps
Les exercices rendent donc vos muscles plus longs, plus forts et plus secs. La méthode Pilates se base sur l’allongement des muscles et leur renforcement Ce sont donc les éléments d’une recette efficace pour affiner sa silhouette