Mobility Flow + Online Zoom

Le cours de mobilité flow se compose de 30 minutes d’exercices mobilité et flexibilité.

Pratiquer des exercices de mobilité quotidiens lentement et avec contrôle entraînera vos muscles à tolérer les mouvements, en veillant à ce qu'ils restent en bonne santé et aussi fonctionnels que possible.

Cela évitera toute blessure par les activités quotidiennes, tout en maximisant votre flexibilité.

Favorise la circulation sanguine, meilleure balance … On travaille des groupes musculaire profond qui sont souvent oublie pendant des exercices physiques …Réduit notre stress, réduit nos douleurs de dos et cervicale .

Augmente la force mentale, renforce le système immunitaire

L’autre partie du cours se compose de 30 minutes de mouvements flow.