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Mobility/ Flexibility + Online Zoom

mer. 02 juin

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Centre Maus Ketti

Le cours se compose d’un mélange de pilates, yoga et stretching Pratiquer des exercices de mobilité quotidiens lentement et avec contrôle entraînera vos muscles à tolérer les mouvements, en veillant à ce qu'ils restent en bonne santé et aussi fonctionnels que possible...

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Time & Location

02 juin 2021, 20:10 – 21:10

Centre Maus Ketti, 10 Rue Auguste Liesch, 5675 Burmerange, Luxembourg

About the Event

Le cours de mobilité flow se compose de 30 minutes d’exercices mobilité et flexibilité.

Pratiquer des exercices de mobilité quotidiens lentement et avec contrôle entraînera vos muscles à tolérer les mouvements, en veillant à ce qu'ils restent en bonne santé et aussi fonctionnels que possible.

Cela évitera toute blessure par les activités quotidiennes, tout en maximisant votre flexibilité.

Favorise la circulation sanguine, meilleure balance … On travaille des groupes musculaire profond qui sont souvent oublie pendant des exercices physiques …Réduit notre stress, réduit nos douleurs de dos et cervicale .

Augmente la force mentale, renforce le système immunitaire

L’autre partie du cours se compose de 30 minutes de mouvements flow.

Il s'agit essentiellement d'une série de postures physiques liées entre elles dans une séquence fluide, passant d'une position à une autre. Les exercices de flow ressemblent aux asanas de yoga, sauf que les mouvements sont plus primaires et, peut-être, plus athlétiques par nature. Beaucoup de mouvements imitent les schémas de locomotive des animaux,

Ces mouvements qui encouragent la stabilité et la force du tronc, la force des articulations et la conscience corporelle.

Tickets

  • Mobility Flow

    10,00 €
    Sale ended
  • Mobility Flow Online

    10,00 €
    Sale ended

Total

0,00 €

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