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lun. 08 janv.

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Salle de fêtes à Emerange

Mobilité/Stretch +Force

Ce cours se compose d’exercices mobilité, flexibilité et de force L'entraînement de la mobilité est un entraînement complet pour ton corps. Les exercices de mobilité actifs améliorent ta capacité à faire des mouvements contrôlés et renforcent tes articulations. La mobilité améliore ta posture,

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Time & Location

08 janv. 2024, 19:00 – 20:00

Salle de fêtes à Emerange, rue d'Elvange

About the Event

Le cours de mobilité se compose d’exercices mobilité et flexibilité.

L'entraînement de la mobilité est un entraînement complet pour ton corps. Les exercices de mobilité actifs améliorent ta capacité à faire des mouvements contrôlés et renforcent tes articulations. La mobilité améliore ta posture, soulage les douleurs et tensions musculaires et te maintiens en forme

Pratiquer des exercices de mobilité quotidiens lentement et avec contrôle entraînera vos muscles à tolérer les mouvements, en veillant à ce qu'ils restent en bonne santé et aussi fonctionnels que possible.

Cela évitera toute blessure par les activités quotidiennes, tout en maximisant votre flexibilité et mobilité pour votre vie quotidienne ou augmenter votre performance dans tous les niveaux sportifs.

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Ces mouvements encouragent la stabilité et la force du tronc, la force des articulations et la conscience corporelle.

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Tickets

  • Mobilité/Stretch

    11,00 €

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