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lun. 13 nov.

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Salle de fêtes à Emerange

Circuit Training

En combinant exercices de fitness, cardio, musculation et renforcement musculaire, le circuit training est l’activité physique idéale lorsque l’on cherche une remise en forme rapide.. ​ ​  Cette méthode d’entraînement permet de tonifier et remodeler son corps(notamment les bras, les abdos, les fessi

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Time & Location

13 nov. 2023, 20:10 – 21:10

Salle de fêtes à Emerange, Rue D'elvange

About the Event

A  apporter : une bouteile d'eau, une serviette et un tapis si besoin (tout dépendra des mouvements) mais vaut l'apporter toujours avec soi. 

Comment va se dérouler le cours: Il y aura par example 8 stations et chaque station aura un  excercice au poids du corps ( burpee, squat, mountain climber etc) et d'autres on utilisera un petit poids ou un élastic ou corde à sauter etc. chaque excercice dure +/-45' et repos 15 '... après que 8 stations sont terminés Il y aura une récupération de 1 minute. Et on reprend un 2 ème tour etc

 

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Tickets

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