Circuit Training
lun. 11 nov.
|Salle de fêtes à Emerange
En combinant exercices de fitness, cardio, musculation et renforcement musculaire, le circuit training est l’activité physique idéale lorsque l’on cherche une remise en forme rapide.. Cette méthode d’entraînement permet de tonifier et remodeler son corps(notamment les bras, les abdos, les fessi
Time & Location
11 nov. 2024, 20:10 – 21:10
Salle de fêtes à Emerange, Rue D'elvange
About the Event
A apporter : une bouteile d'eau, une serviette et un tapis si besoin (tout dépendra des mouvements) mais vaut l'apporter toujours avec soi.
Comment va se dérouler le cours: Il y aura par example 8 stations et chaque station aura un excercice au poids du corps ( burpee, squat, mountain climber etc) et d'autres on utilisera un petit poids ou un élastic ou corde à sauter etc. chaque excercice dure +/-45' et repos 15 '... après que 8 stations sont terminés Il y aura une récupération de 1 minute. Et on reprend un 2 ème tour etc